最近、マスクでかぶれたり、ニキビが悪化したり、肌トラブルの患者さんが増えています。

不織布のマスクはウイルスを通しにくいけど、化学繊維なので刺激になったり、摩擦もよくないです。

マスクのゴムで耳の後ろが荒れて、痛み・痒みがある方も多いです。

マスクをしている時は蒸気でしっとりしているように思いますが、マスクを外すと水分は蒸発するので乾燥します。

当分はマスクをする生活が続きそうなので、もうすでにかぶれや痒み、赤みなど症状のある方はお薬を塗ったり、飲んだりして早めに治しましょう。

まだ症状の無い方は、予防することが大事です。

乾燥していると刺激や摩擦が起きやすいので、たっぷり保湿をしましょう。

不織布のマスクを使う場合は中に綿のガーゼをはさむといいと思います。

マスクをしているからと、日焼け止めを塗らない方が多いですが、マスクは紫外線を通します。

紫外線はシミ、しわ、ニキビにもよくないので、日焼け止めは塗りましょう。

今年のＧＷは‘‘我慢ウイーク‘‘と言われてましたね。

まだまだ我慢は続きそうですけど…

休みはお家で録画した番組や映画を見たり、読書やスマホで眼を酷使してしまいました。

加齢で老眼もあると思いますが、何とかこれ以上悪くならないようにしたいと、ルテインを飲み始めました。

ルテインは抗酸化物質として眼の老化を引き起こす活性酸素を抑えたり、有害な光を吸収して眼を守る働きをしてくれます。

体内で作ることはできないので食事から摂取することが重要です。

ルテインが含まれる食品は、アボカド、ほうれん草、乾燥プルーン、小松菜、モロヘイヤなどです。

中々、食事から摂取するのは難しいかもしれませんね。

サプリメントは1日1錠なので、無理なく続けられそうです。

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