暑い日が続いていますが、体調は崩されていませんか？

食欲がないからと食事を抜いたり、冷たいものばかり食べていると余計に体力や抵抗力が落ちてしまいます。

夏バテ対策には...

・睡眠を十分にとる

・栄養バランスのとれた食事

・こまめに水分補給をする

・冷たいもの・体を冷やす食材を摂りすぎない

夏バテに効く食べ物と言えば、ビタミンB1が多く含まれる豚肉、レバー、ごま、大豆、たらこ、うなぎなどがあります。

もう夏バテしてしまった・・・という方には注射・点滴が即効性があるのでおすすめです。

★女性に人気★

ハイパワー注射（V.B1 10mg B2 V.C)　￥1,080

★男性に人気★

にんにく注射　（V.B1 50mg)             ￥1,080

お時間のある方はにんにく点滴（20分）￥2,160 がおすすめです。

プラセンタ注射をプラスするとより疲労回復効果がUPします。

 注射、点滴がご希望の方は受付にお声かけください。

なお、点滴がご希望の方は診療終了時間の30分前までにお越しください。

院長は朝の空腹時に炭酸水でアルベックスとリポ・カプセル ビタミンＣを飲んでいるそうです。

アルベックスは以前のブログで紹介したので、今回はリポＣの紹介をしたいと思います。

ビタミンＣが美肌、疲労回復、風邪予防、ガン治療など身体に良い事はみなさんご存知だとは思います。

しかし、ビタミンＣは口からの摂取では吸収しづらく、すぐに体外に排出されてしまいます。

リポソームはとても小さなカプセルで、そのカプセルの中にビタミンＣを封入する事で消化液や酸化の影響から保護され、ビタミンＣを必要とする細胞に届けられます。

厚生労働省が推奨する1日のビタミンＣの摂取量は100ｍｇですが、この量を下回ると欠乏症のおそれがあるという最低摂取量でこれで十分とはいえません。

ビタミンCによる美容効果や健康効果は1日1000ｍｇ～2000ｍｇと言われています。

リポCは1包にビタミンCが1000ｍｇ

そのまま又は水や果汁に混ぜて、1日1～3包をお飲みください。