食欲の秋・・・は過ぎようとしていますが、食欲はとまりません（笑）

運動不足解消＆ダイエットのため、先日ジムに行ってきました。

普段使わない筋肉を思いっきり使ったので、案の定、３日後に筋肉痛になりました(-_-;)

４０歳を過ぎると代謝も悪くなるので、若い頃と同じような食事をしていると、確実に太りますね・・・

姿勢を良くするだけでも代謝が良くなるそうなので気を付けようと思います。

そして、我が家のネコたちも冬毛になって丸々してきました。

アメショー　♀　イヴ　５才

Mix　♀　ノア　５才

先生もネコちゃん２匹飼ってます。また紹介していきますね。

病院内にはたくさんのネコ（グッズ）があるので探してみてください♪

みなさん、ＺＯ（ゼオ）スキンヘルスをご存知ですか？

シミ、そばかす、くすみ、ニキビ痕、肝斑、小じわ・・・

普段お使いの基礎化粧品をＺＯに変えるだけで、お肌の様々なトラブル・悩みを解消し、キレイになれたら嬉しいですよね♪

使用方法はとても簡単です。

（６種類）1クール18週間（4ヶ月半）

1週間お試しセット　

￥7，020　　

 フルセット

 ￥68，040

　＜朝＞　　　　　　　　　　　　

①洗　顔　　　　　　　

     ⇓　　　　　　　　　　　　　

②化粧水　　　　　   　

     ⇓　　　                          　　　　

③クリーム　　　　　　

     ⇓　　　　　　　 　　　　　

⑥日焼け止め　　　　

     ⇓

いつも通りのお化粧ＯＫ

＜夜＞

①ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ・洗顔

     ⇓

②化粧水

     ⇓

③クリーム

     ⇓

④トレチノイン＋⑤ クリーム　(混ぜる）

ただ、赤くなってヒリヒリし、皮がむけるという反応があります。

肌のターンオーバーを促進するので、皮がむけていく時にシミが薄くなっていきます。

最初の6週間は反応が強くでますが、徐々に落ち着いてきます。

紫外線が弱くなり、マスクができる今がＺＯを始めるチャンスです。

3～4月にはきれいな肌になって、卒業式、入学式、新学期、新生活を始めてみませんか？